A seleção ideal de alimentos na medida correta, combinada com a prática de atividades físicas com orientação de profissionais, evitando-se o comodismo e o sedentarismo, são essências para uma vida saudável e longa.
.Desta forma, uma avaliação nutricional individual evita desequilíbrios na dieta que podem levar a problemas de saúde, tais como deficiências nutricionais específicas e o excesso de peso. também, ter uma vida saudável não é fazer apenas dieta, é não ter uma vida sedentária. Ou seja, como citado anteriormente, a dieta deve ser combinada com a pratica de atividades físicas para uma melhor resultado.
Enfim, podemos dizer que a prática de exercícios físicos não é suficiente para se obter a forma ideal com saúde legal. Deve-se fazer a combinação, dieta + exercícios.
É isso, meninas espero que gostem! Até a próxima :)
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